Viivästyneen unijakson lääkkeettömät hoidot
Pesonen, Anu-Katriina; Kuula, Liisa; Urrila, Anna Sofia (2017)
URI
http://www.laakarilehti.fi/tieteessa/katsausartikkeli/viivastyneen-unijakson-laakkeettomat-hoidot/Pesonen, Anu-Katriina
Kuula, Liisa
Urrila, Anna Sofia
2017
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi-fe201703305896
Suomen lääkärilehti : 12
https://urn.fi/URN:NBN:fi-fe201703305896
Suomen lääkärilehti : 12
Tiivistelmä
Jopa 16 % nuorista kärsii viivästyneestä unijaksosta, jossa vuorokausirytmi jätättää merkittävällä tavalla.
Viivästynyt unijakso aiheuttaa vaikeuksia herätä ajoissa ja näin myöskoulupoissaoloja. Se on yhteydessä jopa koulutuspolulta putoamiseen.
Kirkasvalohoito,kognitiivis-behavioraaliset lyhytinterventiot ja unirytmin asteittainen aikaistaminen ovat toistaiseksikeskeisimmät lääkkeettömät hoidot.
Tulosten pysyvyydestä tiedetään kuitenkin vähän,koska yhdenkään interventiotutkimuksen seuranta-aika ei yllä yli puolen vuoden.
Motivoituminen oman vuorokausirytmin pitkäaikaiseen muuttamiseen on hoidon suurin haaste. Siksi motivoitumisen ja käyttäytymismuutosten tukeminen on tärkeää.
Uusien interventioiden kehittämiseksi tarvitaan lisää tietoa unirytmin säätelyvaikeuksien etiologiasta ja vaikeuksia ylläpitävistä tekijöistä
Viivästynyt unijakso aiheuttaa vaikeuksia herätä ajoissa ja näin myöskoulupoissaoloja. Se on yhteydessä jopa koulutuspolulta putoamiseen.
Kirkasvalohoito,kognitiivis-behavioraaliset lyhytinterventiot ja unirytmin asteittainen aikaistaminen ovat toistaiseksikeskeisimmät lääkkeettömät hoidot.
Tulosten pysyvyydestä tiedetään kuitenkin vähän,koska yhdenkään interventiotutkimuksen seuranta-aika ei yllä yli puolen vuoden.
Motivoituminen oman vuorokausirytmin pitkäaikaiseen muuttamiseen on hoidon suurin haaste. Siksi motivoitumisen ja käyttäytymismuutosten tukeminen on tärkeää.
Uusien interventioiden kehittämiseksi tarvitaan lisää tietoa unirytmin säätelyvaikeuksien etiologiasta ja vaikeuksia ylläpitävistä tekijöistä
Kokoelmat
- Artikkelit [16088]