Fyysisen kuormituksen hallinta pelastajan työssä : Uusi lähestymistapa palautumisen edistämiseksi

Abstract

Pelastajan työssä fyysisesti raskaiden työtehtävien aiheuttamaa väsymystä pidetään yhtenä työturvallisuutta heikentävänä tekijänä joka kroonistuessaan lisää tuki- ja liikuntaelinsairauksien riskiä. Täydellinen palautuminen raskaasta lihastyöstä voi kestää useista tunneista yli vuorokauteen. Tässä raportissa kuvataan miten raskaasta työkuormituksesta palautumista voidaan tehokkaasti nopeuttaa sumusuihkulla toteutetuilla viileä- ja viileä-lämminvesialtistuksilla. Helppo ja miellyttävä, jokapäiväisten rutiinien yhteydessä käytettävä palauttava menetelmä ylläpitää pelastajan toimintakykyä ja edistää työhyvinvointia.

Palautumisen merkitys työhyvinvoinnin ja työkyvyn ylläpitäjänä on tiedostettu viime vuosien aikana. Palautuminen on oleellista kaikille ammattiryhmille, mutta erityisen tärkeää se on fyysisesti raskasta työtä tekeville. Tämä raportti on tarkoitettu niille työhyvinvointia kehittäville tahoille, jotka toimivat fyysisesti raskaita työtehtäviä sisältävien alojen parissa.