Rapatti - Ratkaisuja pattitilanteisiin :Työkirja

Abstract

Ryhmäohjausmallin ja materiaalin kehittämisen lähtökohtana on ollut tutkimustieto siitä, mikä vaikuttaa nuorten aikuisten työssä tai opiskeluissa jaksamiseen ja hyvinvointiin. Siihen, että ihminen jaksaa hyvin, liittyy kyky hallita stressiä aktiivisesti ja optimistinen asenne tulevaisuuteen. Lisäksi tärkeää on se, että ihminen saa tukea läheisiltään, että hänellä on terveelliset elintavat ja että hän kokee työnsä henkilökohtaisesti merkitykselliseksi. Nämä asiat ovat tärkeitä myös silloin, kun elämässä on epävarmuutta tai muita suuria haasteita. Mallin ovat kehittäneet Työterveyslaitoksen tutkijat ja kouluttajat yhteistyössä työ- ja opiskelijaterveydenhuollon väen kanssa (Medivire Työterveyspalvelut Oy ja Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiö). Kiitämme lämpimästi kaikkia kehittämistyössä mukana olleita. Tämän työkirjan tehtäviä tehdään ryhmätapaamisissa ja kotona välitehtävinä. Työkirjassa on myös tietoiskuja muun muassa stressiin ja elintapoihin liittyvistä keskeisistä asioista sekä niihin liittyviä pohdintatehtäviä. Toivomme sinun työstävän työkirjan asioita itseksesi vielä ryhmän loputtuakin. Työkirjassa on tehtäviä, joiden tarkoituksena on auttaa sinua huomaamaan, miten itse toimit jonkin asian suhteen ja mitä siitä tiedät. Omien tietojen, taitojen ja tapojen tekeminen itselleen näkyväksi on perusta uuden oppimiselle ja muutoksen tekemiselle. Lisäksi tehtävien tarkoituksena on auttaa sinua tekemään asiasta itsellesi mielekäs ja ymmärrettävä tai ohjata sinua kokeilemaan uusia toimintatapoja. Voit täyttää työkirjaa kirjoittamalla tai piirtämällä.