Haku
Viitteet 1-3 / 3
Näin selätät turhat herkut ja houkutukset - kuusi keinoa
(THL, 2014)
Moni meistä kamppailee erilaisten houkutusten kanssa, olipa kyseessä sitten herkut, pelit, shoppailu Runsauden maailmassa on vaikea pysyä kohtuuden rajoissa ja mielitekoja on usein mahdotonta vastustaa. Tämä lyhyt opas ...
Hyvä itsesäätelykyky tukee terveellisiä ruokailutottumuksia: Itsesäätelyä voi harjoittaa yksinkertaisin keinoin kotona ja koulussa
(Terveyden ja hyvinvoinnin laitos THL, 2011)
Itsesäätelykyvyllä tarkoitetaan kykyä säädellä omaa käytöstä ja toimintaa. Sitä lähelle tulevia käsitteitä ovat esimerkiksi tahdonvoima, tunnollisuus, pitkäjänteisyys ja suunnitelmallisuus. Hyvä itsesäätelykyky on tarpeen ...